폭염주의보 울리면 이렇게 움직이세요! 폭염 특보 행동 요령과 온열질환 응급처치법
기온이 33도 이상 지속되면 폭염 특보가 발령됩니다.
이때는 단순한 더위가 아니라 생명까지 위협하는 상황이 될 수 있죠.
폭염 특보 시 행동 요령과
열사병, 일사병 등 온열질환 응급처치 방법,
꼭 숙지해 두세요.
✅ 폭염 특보 종류
| 구분 | 기준 |
|---|---|
| 폭염주의보 | 일 최고기온이 33도 이상 이틀 이상 지속 예상 |
| 폭염경보 | 일 최고기온이 35도 이상 이틀 이상 지속 예상 |
✅ 폭염 특보 시 행동 요령
- 낮 12시~오후 5시 외출 자제 (열사병 시간대)
- 창문 닫고 커튼으로 햇볕 차단, 실내 온도 유지
- 하루 8잔 이상 수분 섭취 (갈증 느끼기 전 물 마시기)
- 어르신, 어린이, 심혈관 질환자는 무리한 외출 금지
- 작업 시 1시간마다 10분 이상 휴식
- 외출 시 양산, 모자, 선풍기, 물병 필수
✅ 온열질환 종류 및 증상
| 질환 | 주요 증상 |
|---|---|
| 열사병 | 고열(40도 이상), 의식 저하, 땀 없음 |
| 일사병 | 탈수, 과다 발한, 어지럼증, 근육경련 |
| 열탈진 | 무기력, 식욕 저하, 저혈압, 두통 |
| 열경련 | 격렬한 근육통, 복통, 땀 과다 |
✅ 온열질환 응급처치 요령
- 즉시 시원한 곳으로 이동시키기
- 옷 풀어주고, 체온 낮추기
- 부채질, 젖은 수건, 얼음팩 이용
- 겨드랑이, 목, 사타구니 등 열 배출 부위 집중
- 의식 있으면 물 섭취
- 미지근한 물, 이온음료 권장
- 의식 없으면 절대 물 마시게 하지 말고 119 신고
📌 의식저하, 발작, 40도 이상 고열은 즉시 응급실로!
✅ 마무리
폭염은 단순한 불쾌감이 아닌
생명을 위협하는 재난 상황입니다.
👉 오늘 날씨가 33도 이상이라면,
무리한 외출은 피하고 주변 어르신 건강도 꼭 살펴보세요!
모르면 위험! 폭염엔 대처가 생명을 지킵니다